はじめに 最近のブームで、勉強や運動などを普段やらない人がやるようになるためには「習慣化」が大切だと言われています。 ただし、習慣化には最低でも3ヶ月の時間がかかることや、その苦労の割に簡単なきっかけで習慣がなくなってしまうというデメリットも…